najwspanialsze zaklęcie świata:
a co by było gdyby…?
stosuję dość często. wychodzą czary.
24 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 19:58. mcroyal (mcd)
- 18:06. zupa gulaszowa
- 16:42. ciastka (3 x krajanka, 3 x delicje, garść chipsów)
- 13:43. udko z kurczaka pieczone, szpinak, surówka z kiszonek kapusty k surówką z buraków (obiad)
- 10:58. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem (starbucks)
- 10:20. kawa kofeinowa z mlekiem i cukrem
- 08:18. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 08:03. mc chicken (mcd)
23 stycznia 2025, #dziennikaktywności
- 20:30. 🩰 modern jazz (lekcja w szkole tańca), 90 min
- 19:15. 🩰 contemporary (lekcja w szkole tańca), 75 min
- 16:00. 💪 core (zajęcia na siłowni), 60 min
- 08:00. 🤸 les mills body balance (zajęcia na siłowni), 60 min
23 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 22:52. wieś mac, zakręcone frytki, sos śmietanowy, cola (mcd)
- 17:37. garść chipsów, dwa tosty z serem żółtym i ogórkiem
- 14:31. banan
- 14:08. kawa kofeinowa z mlekiem i cukrem i trochę krajanki
- 09:57. czerwona szaksuszka, 3 kiełbaski, pita (prawie cała), kawa kofeinowa śniadaniowa z mlekiem i cukrem (jeffs)
- 07:43. 2 kanapki z chlebem bielańskim, żółtym serem i ogórkiem
- 07:43. kawa bezkofeinowa z mlekiem o cukrem
77,5 kg
22 stycznia 2025, #dziennikaktywności
- 21:00. 🩰 modern jazz (lekcja w szkole tańca), 60 min
- 16:00. 🤸 les mills body balance (zajęcia na siłowni), 60 min
22 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 22:57. paczka chipsów. no cóż, ale przynajmniej bez żadnych fast foodów ;)
- 22:57. 2 kanapki z tostem pełnoziarnistym, szynka, serem
- 17:52. rogalik z makiem i kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 15:13. 2 pierogi ruskie, rybka pieczona, 3 surówki, trochę wieprzowiny w 5 smakach (obiad)
- 12:34. kawałek ciasta
- 10:39. baron Grzesiek Mini
- 10:33. kawa kofeinowa z cukrem (bez mleka)
- 08:00. druga kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 07:29. 2 tosty z serem żółtym i salami / szynką
- 07:28. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
biegać, skakać, latać, pływać, w tańcu w ruchu wypoczywać…
21 stycznia 2025, #dziennikaktywności
- 20:45. 🩰 contemporary (lekcja w szkole tańca), 75 min
- 19:15. 🩰 modern jazz (lekcja w szkole tańca), 90 min
21 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 23:00. 4 kanapki z chlebem bielańskim (szynka, salami, humus)
- 18:36. sałatka proteinowa z komosą ryżową z żabki – całkiem spoko danie
- 15:09. 1/5 torcika wedlowskiego
- 11:23. nowy Max: Frisco, frytki, cola
- 08:52. kawa z mcd oraz rogalik z czekoladą (mcd)
- 07:11. jeden tost pełnoziarnisty z szynką, trochę pomidora, ogórka i sera żółtego
- 05:55. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
podobno normalni ludzie pomagają sobie w potrzebie. hmm
20 stycznia 2025, #dziennikaktywności
- 21:00. 🩰 modern jazz (lekcja w szkole tańca), 90 min
- 18:30. 🤸 les mills body balance (zajęcia na siłowni), 60 min
20 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 23:17. 1/4 torcika wedlowskiego
- 22:49. mcroyal (sama kanapka, przynajmniej tyle)
- 17:52. 2 delicje
- 16:15. smażone ziemniaczki, kabanosik smażony, cebulka smażona, nieduża miseczka
- 15:34. pół pączka, pół jogurtu Activia
- 10:32. kanapka Frisco, frytki, cola (max). wygląda na to, że dziś śmieciowe śniadanie…
- 06:05. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
im bardziej gdzieś nie pasuję, tym bardziej czuję, że powinienem właśnie tam być.
cholera no, ciężko tak żyć. jak się nie pasuje. a chce.
19 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 16:51. pączek z dziwnym kremem
- 16:51. pianki słodkie, pół opakowania 🫢
- 14:08. ziemniaczki pure, smażone warzywa z paróweczkami, ogórki kiszone (obiad)
- 13:07. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 09:49. 1,5 tosty, sałatka ze szpinakiem, jajko na miękko, kiełbaska gotowana
- 08:27. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
18 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 23:53. mały plasterek pizzy – taka wieczorna przekąska
- 20:05. miseczka chipsów
- 16:07. WZ-ka (ciasto)
- 16:07. shoarma, ryż arabski, surówki i 2/3 pity z sosami
- 12:48. tost, 1 kiełbaska z musztardą
- 08:22. plaster wczorajszej pizzy, dwa tosty z salami i serem żółtym
- 08:08. kawa kofeinowa z mlekiem i cukrem
- 06:59. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
jeszcze nie wiem kim chcę zostać jak dorosnę
17 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 22:06. 3/4 dużej pizzy (nypd), szklanka mountain due
- 13:38. shoarma klasyczna z ryżem (czas zacząć odstawiać te frytki), surówki, sosy, pół pity (sphinx)
- 11:47. kawa kofeinowa z mlekiem i cukrem (starbucks)
- 09:38. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 09:00. 2 kanapki z chlebem z ziarnem i łososiem wędzonym
- 08:50. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
16 stycznia 2025, #dziennikaktywności
- 20:30. 🩰 modern jazz (lekcja w szkole tańca), 90 min
- 19:15. 🩰 contemporary (lekcja w szkole tańca), 75 min
16 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 23:07. mcwrap, mcdouble, zakręcone frytki, cola (mcd)
- 16:43. deser – ciasto z kremem
- 16:42. obiadek: rybka smażona, ziemniaczki, surówka (trafiło mi się u CE)
- 10:52. jakaś kanapka z kurczakiem, frytki z bekonem i sosem, cola (popeyes)
- 08:30. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 08:22. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 08:21. dwa jajka gotowane na twardo, pół kajzerki
15 stycznia 2025, #dziennikaktywności
- 21:00. 🩰 modern jazz (lekcja w szkole tańca), 60 min
- 19:45. 🩰 contemporary (lekcja w szkole tańca), 75 min
- 16:30. 🤸 les mills body balance (zajęcia na siłowni), 60 min
15 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 22:33. większa kanapka, frytki, col (max)
- 15:30. rybka, 2 surówki, marchewka gotowana, średnia porcja
- 13:01. kawa kofeinowa, z cukrem, bez mleka
- 11:03. leczo, miseczka
- 11:03. 2 banany
- 10:44. kawa kofeinowa, z cukrem, bez mleka
- 07:46. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 07:41. 2 kanapki z żółtym serem, ogórkiem kiszonym i sosem cebulowym
- 07:19. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
14 stycznia 2025, #dziennikaktywności
- 21:00. 🩰 modern jazz (lekcja w szkole tańca), 90 min
- 18:30. 🤸 les mills body balance (zajęcia na siłowni), 60 min
14 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 23:43. mc double, mc wrap, zakręcone frytki z sosem i colą dużą (mcd)
- 18:29. obiad: karkówka z sosem, frytki
- 14:16. kawa kofeinowa z mlekiem i cukrem
- 14:14. mała miseczka chipsów
- 14:01. mango
- 10:35. 3 małe hotdogi w Ikei (bez frytek!), napój
- 05:07. roladka z łososia, dwie kanapki z bułką wrocławską, serem żółtym i rzodkiewką
- 04:25. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
#uwielbiam… moje nowe miejsce do życia.
choć stare mieszanko też było bardzo spoko :)
13 stycznia 2025, #dziennikaktywności
- 21:00. 🩰 modern jazz (lekcja w szkole tańca), 90 min
- 18:30. 🤸 les mills body balance (zajęcia na siłowni), 60 min
13 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 23:43. mc double, mc wrap, zakręcone frytki z sosem i colą dużą (mcd)
- 18:29. obiad: karkówka z sosem, frytki
- 14:16. kawa kofeinowa z mlekiem i cukrem
- 14:14. mała miseczka chipsów
- 14:01. mango
- 10:35. 3 małe hotdogi w Ikei (bez frytek!), napój
- 05:07. roladka z łososia, dwie kanapki z bułką wrocławską, serem żółtym i rzodkiewką
- 04:25. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
budzę się rano i zegarek krzyczy, że temperatura nadgarstka +1 stopnień C. pozostałe parametry w normie. ciekawe, czy to coś dla mnie oznacza.
12 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 22:14. 2 roladki z łososia, 2 kanapki z bułki wrocławskiej z żółtym serem i rzodkiewką
- 17:45. 3 plastry z dużej pizzy (nypd)
- 11:43. mcroyal, frytki, cola (mcd)
- 08:39. trzy paróweczki śniadaniowe, dwie kromki bułki wrocławskiej
- 07:26. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 07:25. 2 parówki śniadaniowe z szynki, 3 małe kromki bułki wrocławskiej
najbardziej przerażające na świecie jest nieznane.
cała reszta to pikuś.
11 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 19:44. miska chipsów
- 16:03. obiad: schabowy, frytki z piekarnika, buraczki
- 16:03. łyżka octu jabłkowego
- 13:49. banan zielony
- 09:20. 3,5 paróweczki, 2 kromki bułki wrocławskiej, pół tosta, pomidor
- 07:57. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
10 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 20:56. jakiś duży burger, frytki, cola (max)
- 17:22. kawałeczek tosta z salami i kawałeczek jabłka
- 14:20. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 10:48. mała americana bezkofeinowa BEZ mleka i BEZ cukru (nero)
- 09:36. szakszuszka, 3 kiełbaski małe, pita, kawa kofeinowa z mlekiem i cukrem (jeffs)
- 06:26. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
życie czasem potrafi zaskoczyć. właściwie to często to robi. trzeba tylko być otwartym.
przeprowadzam się. taki nowy początek to… szansa na nowy początek.
nowe nawyki. nowe trasy. nowe okazje. i zagrożenia.
jestem podekscytowany na maxa.
w tym tygodniu powiedziałem trójce z moich trenerów, źe są wspaniałymi nauczycielami, że uwielbiam ich zajęcia i mega dużo wyciągam z każdej godziny jaką z nimi spędzam.
ucieszyli się :) nawet bardzo :))) bardzo bardzo :)))))
właśnie skończyłem ostatnie ćwiczenia w tym tygodniu – core.
i cieszę się, że zwlokłem się z łóżka (podłogi) by zdążyć na 7:30. choć tak-bardzo-mi-się-nie-chciało…….
jakoś nie jestem zadowolony z przerwy. ale cóż, do poniedziałku odpoczywam. przyda się.
cyk. właśnie wyrzuciłem z mojego życia frytki.
kolejny kroczek.
9 stycznia 2025, #dziennikaktywności
- 20:30. 🩰 modern jazz (lekcja w szkole tańca), 90 min
- 19:15. 🩰 contemporary (lekcja w szkole tańca), 75 min
- 16:00. 💪 core (zajęcia na siłowni), 60 min
9 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 23:32. kawałek czekolady mlecznej z orzechami
- 23:02. 1/4 jabłka, jakaś duża kanapka z Max, frytki i cola
- 18:56. pół jabłka
- 12:43. miseczka: pomidorki koktajlowe, kabanosy, ser żółty kostka
- 11:38. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 08:14. dwa jajka na miękko z majonezem, 2 tosty z sałatą rzymską i pomidorem
- 08:03. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
po 3 godz patrzenia na siebie w lustrze sali tanecznej jestem mega zły. na tego pokrakę po drugiej stronie.
choć postępy są, to jest to grubo PONIŻEJ MOICH OCZEKIWAŃ.
a dobijam do dwóch lat i czas na jakieś podsumowanie. i wnioski.
może już czas przestać sie wygłupiać..?
moje zapuszczanie włosów jest na etapie: zaraz tak się wkurzę na te cholerne włosy, że maszynka pójdzie w ruch i skończę z bezproblemowym jednym centymetrem.
no ciężka sprawa. szczególnie po zajęciach. najgorzej chyba pomiędzy zajęciami.
ech.
miałem nie działać w emocjach.
dbanie o zdrowie nie powinno być wyścigiem z innymi, ale przede wszystkim troską o siebie.
co nie zmienia faktu, że już lepiej być w tym wyścigu, niż w ogóle o siebie nie dbać.
8 stycznia 2025, #dziennikaktywności
- 21:00. 👐 jazz (lekcja w szkole tańca), 60 min
- 19:45. 🩰 contemporary (lekcja w szkole tańca), 75 min
- 16:30. 🤸 les mills body balance (zajęcia na siłowni), 60 min
8 stycznia 2025, #dziennikjedzenia
- 23:04. mc double, mc wrap, zakręcone frytki i cola (mcd)
- 17:52. kawa bezkofeinowa z cukrem i mlekiem
- 15:16. kawa kofeinowa z mlekiem i cukrem (nero)
- 14:18. paczka chipsów 😬
- 11:49. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem
- 10:23. dwa tosty z sałatą rzymską, szynką i pomidorem, śledzik w sosie grzybowym
- 08:29. kawa bezkofeinowa z mlekiem i cukrem